Flow Movement

Nächster Termin

14 – 15 Dezember 2024, Zürich-Zollikerberg

Halbzeit

Es braucht etwas Lebenserfahrung, bis die eigene Sterblichkeit bewusst wird. Das Thema Zeit wird relevant. Die Wochen verfliegen. Neben Beruf und familiären Verpflichtungen braucht es Platz für eigene Bedürfnisse. Alles kostet Zeit und Energie. Wie bringt man alles unter einen Hut?

Zeit der Veränderungen

Hinzu kommen große Veränderungen, privat und beruflich. Menschen, die einem nahe waren, entfernen sich. Räume leeren sich. Neue möchten gefüllt werden. Es Zeit für Weiterentwicklung und Neuorientierung.

Existenzielle Fragen

Der Blick in die Vergangenheit. Habe ich meine Ziele erreicht? Und die Zukunft? Noch einmal mit allem neu beginnen – diesmal besser, authentisch und im Einklang mit den eigenen Bedürfnissen. Sinn- und zweckloses Tun, auch andauernde Erschöpfung, will und kann sich keiner mehr leisten. Das bereitet schlaflose Nächte. Wie geht der Weg weiter? Welches Motiv in der Ferne ist so verführerisch, dass es fesselt und Tag für Tag Antrieb und Orientierung gibt?

Das innere Feuer

Was einst richtig und wichtig war, ist nun überflüssig. Aus Verletzlichkeit wurde Unnahbarkeit, aus Leidenschaft wurde Verlässlichkeit. Vieles verlor seine Bedeutung, dafür wuchs es. Der Zugang zu verschütteten Gefühlen möchte freigelegt werden, um Feuer der Leidenschaft wieder zu entfachen.

Das Hindernis ist Scham

Was steht uns im Weg, zwischen dem herumalbern mit Freunden unter tränendem Gelächter und dem heilsamen Gefühl über schmerzhafte Wunde aus tiefster Seele zu weinen? Die Antwort ist: die Scham. Um Akzeptiert zu werden, lehnen wir uns selbst ab.

Ein guter Rat fürs Leben

Frage kranke und alte Menschen nach dem, was sie gerne früher gewusst und anders gemacht hätten, dann ist deren Antwort oft: „Sorge dich nicht darüber, was andere von dir denken.“ Wovor wollen sie uns warnen? Was ist, wenn wir das jetzt schon begreifen und nicht erst, wenn alles vorbei ist?

Wo alle Fäden zusammen laufen

Über Scham kann man Bücher lesen, Mediationen machen und mit Therapeuten sprechen. All das hilft beim Verstehen. Scham hat auch körperliche Auswirkungen, vor allem an Becken und Zwerchfell. Arbeit mit dem Körper kann Scham effektiver und schneller bearbeiten, als rein mentale Auseinandersetzung. Um sich selbst zu spüren, braucht es Körperbewusstsein.

Das geheime Wissen des Körpers

Jeder Mensch besitzt eine angeborene Körperintelligenz. Sie hält eine unfassbare Sammlung aus Reflexen, Triebkräften, Selbstregulations- und Regenerationsprogrammen bereit. Es ist ein empfundenes Wissen, das sich durch Bewegung ausdrückt. Sie dient aber zu weitaus mehr, als der nur Erhaltung der Gesundheit: Sie besitzt einen Sinn für Ästhetik.

Die Königsdisziplin

Die Körperintelligenz hat ein „Eigenleben“, das sichtbar wird, wenn man ihr Raum gibt sich auszudrücken. Musik und Tanz sind einer dieser Räume. Sie lösen einen Prozess im Körper aus, wodurch das Nervensystem mit dem Gewebe auf höchst komplexer Weise interagiert. Dieser Prozess wird vom Körper automatisch und mühelos ausgeführt. Das Tanzen stabilisiert die Psyche augenblicklich und hinterlässt ein nachhaltig positives Körpergefühl. Es verbessert die Körpersprache und Ausstrahlung in wenigen Sekunden.

Emotionen sind körperlich

Ohne Tanz und Musik trocknet der Mensch langfristig innerlich aus. Starre Übungsroutinen erhalten die Gesundheit nur partiell. Die Verbindung von Nervensystem und Gewebe degeneriert auf ein Minimum. Der Mensch fühlt sich nicht mehr. Das gesamte Erleben verlagert sich auf den Kopfbereich.

Ein neues Paradigma entsteht

Die Körperintelligenz wurde bislang in der Trainings- und Alltagskultur völlig unterschätzt. Jedoch rückt sie in den letzten Jahren zunehmend in den Fokus, insbesondere im Bereich des Sports, der Kunst und der Medizin.

Hindernisse

Oft fehlt die Zeit. Tanzschulen unterrichten nur Schrittfolgen zum Nachmachen. Auch das Yoga hält vorgefertigte Routinen bereit. Manchmal ist die Motivation groß, nur die Hemmung zu Tanzen ist größer.

Eine ganzheitliche Lösung

Du bräuchtest kurz und bündig die wichtigsten Schlüsselprinzipien, aus denen du Bewegungen selbst ableiten kannst. Du suchst ein System, das auf Körperintelligenz gegründet ist und auf intuitiver Bewegung basiert. Dann bist du hier richtig.